Quinta-feira, Dezembro 22, 2005
fonte: Corbis
O amor é o desejo de que outras pessoas sejam felizes. É um anseio natural,
mas até que o desenvolvamos através da meditação e de outras práticas, ele permanece limitado, reservado a alguns indivíduos especiais. A esfera de alcance do amor genuíno é universal, abrange todas as pessoas, sem exceção.
Embora possamos concordar teoricamente com essa idéia, é provável que achemos difícil colocá-la em prática. A meditação que se segue nos ajuda penetrar em nossa reserva natural de amor e canalizá-la para todos os seres viventes. Se a praticarmos com concentração e sinceridade, realmente entrando em contato com nosso coração, descobriremos que é possível desejar verdadeiramente que outras pessoas sejam felizes, independentemente do relacionamento delas conosco.
Meditação sobre o Amor
Sente-se de modo confortável. relaxe seu corpo e sua mente e deixe todos os pensamentos e preocupações se aquietarem. Observe atentamente sua respiração até que esteja calma e sua consciência esteja concentrada no aqui e agora.
Comece pensando em todos os seres vivos à sua volta: sua mãe está à sua esquerda , seu pai à sua direita, e outros parentes e amigos estão atrás de você. Visualize à sua frente aqueles que você não gosta ou que o magoaram; e estendendo-se em todas as direções, até o horizonte, estão todos os outros seres. Sinta que eles estão ali, todos em forma humana, sentados tranqüilamente, como você. Permaneça relaxado - não se sinta pressionado ou tenso; pelo contrário, imagine que uma sensação de harmonia e paz invade a todos.
Considere como seria bom, para você e para os outros, se você fosse capaz de amar a todos os seres. Considere que todo mundo deseja ser feliz e evitar o sofrimento, exatamente como você. Todos eles estão tentando fazer o melhor de suas vidas, mesmo aqueles que são irascíveis e violentos.
Agora crie um sentimento de amor no seu coração. Você pode fazer isso pensando em alguém que você ama e deixando os seus bons sentimentos naturais com relação a essa pessoa se manifestarem. Poderá ser de seu agrado imaginar seu amor como uma luz cálida e brilhante, não física, mas uma energia positiva, pura, que reluz no seu coração.
Antes que você possa verdadeiramente amar outras pessoas, você precisa amar a você mesmo. Amar a si próprio, significa aceitar-se como é, com sua falhas e imperfeições atuais, e reconhecer que você possui o potencial de se livrar de todos os seus problemas. Assim, deseje realmente para si toda felicidade e todo bem que existe. Imagine que a cálida energia no interior do seu coração se expande até preencher completamente seu corpo e sua mente.
Deixe agora seu amor fluir para os outros. Comece com sua família e amigos íntimos que estão sentados perto de você. Imagine a energia luminosa e cálida que se irradia do seu corpo, tocando-os e preenchendo seus corpos e suas mentes. Pense, e sinta sinceramente, "possam vocês ser felizes; possam todos os seus pensamentos ser positivos e todas as suas experiências boas. Possam vocês ficar livres de problemas, doenças e de tristeza. Possam suas vidas ser longas e pacíficas e possam vocês rapidamente atingir a iluminação".
Volte então sua atenção para as pessoas que estão à sua frente, aquelas com quem você encontra dificuldades. Contemple o fato de que elas também precisam do seu amor e o merecem. Imagine sua energia positiva, afetuosa fluindo do seu coração para essas pessoas. Deseje que elas fiquem livres da perturbação, da raiva e do egoísmo que as leva a agir do modo como o fazem. Queira realmente que elas encontrem paz de espírito, felicidade, e finalmente a iluminação. Deixe o seu amor fluir para todas elas.
Continue a enviar seus sentimentos afetuosos, positivos, para todas as outras pessoas à sua volta. O amor é uma fonte ilimitada de boa energia, de forma que você não deve se preocupar com a possibilidade de que ela esgote! Abra completamente seu coração e imagine seu amor fluindo em todas as direções, atingindo todos os seres que estão solitários, doentes, famintos, confusos, oprimidos, frustrados, amedrontados. Seus sofrimentos desaparecem e suas mentes se tornam calmas, claras e cheias de pura felicidade. Deseje que eles tenham tdas as boas experiências, desde a satisfação das necessidades e dos desejos comuns até a iluminação. Concentre-se nesse sentimento de amor tanto quanto possível.
Conclua a sessão pensando que você decididamente possui o potencial de amar a todas as pessoas, mesmo aquelas que o aborrecem ou o magoam, e aquelas que você nem mesmo conhece. Desenvolva um forte desejo de trabalhar sua raiva, sua impaciência, seu egoísmo e outros problemas que impedem que você possua tal amor. Manter sua mente aberta e tentar superar as atitudes preconceituosas do ego deixará muito espaço no seu coração para que o amor
puro, universal -- e portanto, a felicidade para você e para os outros -- se desenvolva.
Finalmente, dedique a energia positiva da sua meditação a todos os seres, para que eles encontrem a felicidade e a iluminação.
Do livro "Como Meditar", de Kathleen McDonald.
Feliz Natal e paz em 2006!
E lembrem-se, o Ano Novo começa quando o declaramos e não quando
o calendário artificial o determina. O ano continuará velho até que se tome
a firme decisão de nadar contra a corrente política e moralmente correta e,
fazer o que a alma valoriza, ser feliz e não deixar que nada perturbe essa
condição.
(Estarei em férias até a primeira semana de janeiro. Até lá... )
Precipitado por Nuvem 
Nebulosas:
Quarta-feira, Dezembro 14, 2005
Longe é um lugar que não existe, a não ser na mente de quem tenta se
convencer da dificuldade ou impossibilidade de se conquistar algo. Está
tudo na mente, a felicidade ou sua falta depende do que nós pensarmos.
Precipitado por Nuvem
Nebulosas:
You'll remember me when the west wind moves
Upon the fields of barley
You'll forget the sun in his jealous sky
As we walk in fields of gold
So she took her love
For to gaze awhile
Upon the fields of barley
In his arms she fell as her hair came down
Among the fields of gold
Will you stay with me, will you be my love
Among the fields of barley
We'll forget the sun in his jealous sky
As we lie in fields of gold
See the west wind move like a lover so
Upon the fields of barley
Feel her body rise when you kiss her mouth
Among the fields of gold
I never made promises lightly
And there have been some that I've broken
But I swear in the days still left
We'll walk in fields of gold
We'll walk in fields of gold
Many years have passed since those summer days
Among the fields of barley
See the children run as the sun goes down
Among the fields of gold
You'll remember me when the west wind moves
Upon the fields of barley
You can tell the sun in his jealous sky
When we walked in fields of gold
When we walked in fields of gold
When we walked in fields of gold
"Fields of Gold"
Sting
Precipitado por Nuvem
Nebulosas:
Segunda-feira, Dezembro 12, 2005
Prefiro manter-me fiel ao coração, sem me importar
se ele manda fazer coisas irracionais, fora da ordem.
Que valor haveria em fazer sempre coisas sensatas
quando os resultados se tornam sofridos?
A vida foi feita para ser feliz!
Precipitado por Nuvem
Nebulosas:
Segunda-feira, Dezembro 05, 2005
"A felicidade não é uma estação na qual chegaremos,
mas sim uma forma de viajar."
(Margaret Lee Runbeck)
Não precisamos "buscar" a felicidade.
Ela está aqui, nos momentos vividos,
basta percebê-los!
Precipitado por Nuvem
Nebulosas:
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